目を休ませる方法
視力のための新しい生活習慣として是非とも意識して欲しいのは、目にも休息を 与えてあげてほしいということです。
目の休息の一番の方法は睡眠であることは別ページでも紹介しましたが睡眠以外 でも「目に負担のかからない生活を心掛ける」というのが視力回復、眼精疲労を防ぐ ためにも非常に大切なことになります。
現代人の視力低下を加速度的に早めているのがパソコンや携帯電話の普及です。
この光の量を調整するというのが実は眼にとって一番負担がかかるものなので、 これが長期間・長時間、連続して行われれば、眼精疲労が蓄積して視力低下が 起こりやすくなります。
緑が目にいい理由ですが緑の光の波長が網膜に負担をかけない波長であり、そのため 緑色を長時間見ても疲れないからです。
また、昔の人にしてみれば緑を見ることは遠く の山を見ることだったので目のリラックスになっていたからでしょう。
反対に目を疲れさせるのは赤や紫といった色です。
部屋のインテリアに目を疲れさせる 色がある場合は変更した方がいいかもしれませんね。
視力を回復する方法!!〜手術もコンタクトも使わない治療法〜 ランキング
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視力低下の原因は「目」そのもの以外のところにあります。 |
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目が悪い人。 |
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あなたは今まで視力を回復しようと
様々な努力や思考錯誤を繰り返してきたでしょう |